Wist jij dat voeding en succes aan elkaar gerelateerd zijn? Wat jij dagelijks in je mond stopt bepaalt indirect je denkwijze, gedrag en hoe je je voelt. Juiste voeding kan het grote verschil betekenen tussen succes en een ontevreden levensstijl waarin dingen niet lukken, je moe en lusteloos voelt of waarbij je kampt met overgewicht.

Wil je graag afvallen en mooi slank zijn, meer (zakelijk) succes in je leven en productiever zijn, dan zul je gezonder moeten eten. Dat gezond eten leidt tot een slank lichaam wist je vast al. Maar weet je ook waarom goede voeding bijdraagt aan meer succes, zelfvertrouwen en energie in je leven?

Het menselijk lichaam is namelijk geheel met elkaar verbonden. Ook al verdwijnt het eten technisch gezien direct in je maag en darmen, de nutriënten van je voeding komen vervolgens in je bloedbaan terecht. Uiteindelijk belanden nutriënten in elk deel van je lichaam, inclusief de hersenen.

Gezonde, natuurlijke voeding leveren nutriënten en energie via je bloedstromen, terwijl bewerkte voeding ongezonde vetten transporteren wat vervolgens leidt tot vetopslag of een gebrek aan energie in je lichaam.

Dit betekent echter niet dat je lichaam dan niet meer kan functioneren. Wanneer je iedere dag junkfood, bewerkte voedingsmiddelen en suikerrijke dranken consumeert, zullen je lichaam en hersenen nog steeds werken, maar kunnen ze hierdoor niet meer optimaal presteren.

Als jij succes wilt behalen dan zal je lichaam in staat moeten zijn om op hoog niveau te werken zodat je de doelen kunt bereiken die jij voor ogen hebt.

De voordelen van goede nutriënten
Het gewenste resultaat is direct zichtbaar zodra je begint met het eten van natuurlijke producten. Mocht je dit niet geloven, verban dan eens alle suikerrijke producten, koolhydraten en bewerkte voeding voor een week uit je eetpatroon. Leef bijvoorbeeld een Paleo lifestyle. Drink daarnaast twee liter water per dag.

De volgende gezondheidsvoordelen zou je dan kunnen ervaren:

  • Je kunt helderder nadenken
  • Je wordt mentaal sterker
  • Je wordt creatiever
  • Je wordt slanker
  • Je stressklachten verminderen
  • Je wordt alerter
  • Je gaat beter slapen
  • Je geheugen wordt beter

Het is mogelijk dat je nog meer andere gezondheidsvoordelen ervaart die niet hier op de lijst staan. In ieder geval zullen alle voordelen stuk voor stuk bijdragen aan een gezonde en succesvolle levensstijl.

 Wat kan ik het beste eten?
Het is beter om te focussen op wat je wel mag eten dan wat je niet mag. Zoals eerder vermeld is het verstandig om meer biologische, natuurlijke voeding in je eetpatroon te introduceren. Daarnaast bestaan er enkele nutriënten die een extra boost kunnen geven aan je lichaam en energielevel. Deze zijn:

  • Boerenkool: boerenkool is een superfood, heeft weinig calorieën en bevat hoge hoeveelheden eiwitten, aminozuren, vitamine K, A en C. Daarnaast bevat boerenkool hoge doses omega 3 vetten. Omega 3 vetten zijn essentieel om je hersenen gezond te houden.
  • Bosbessen: de antioxidanten die je kunt terugvinden in bosbessen hebben een gunstig effect op je motoriek en leervaardigheden. Door meer bosbessen te eten onderhoud je als het ware je hersenen.
  • Magere eiwitten: enkele porties magere vlees per week zal je alle eiwitten leveren die je nodig hebt om je mentale capaciteit te verbeteren. Andere bronnen van eiwitten zijn bonen, linzen, noten en zaden. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamines en stimuleren je hersenen om ze krachtiger te laten werken.
  • Groene thee: groene thee en groene thee-extract hebben positieve resultaten laten zien bij het verbeteren van de cognitieve functie, met name als het gaat om het verbeteren van het geheugen. Zorg dat je alleen thee drinkt die matig tot lage hoeveelheden cafeïne bevatten. Een hoog cafeïnegehalte kan namelijk leiden tot een gebrek aan productiviteit en andere gezondheidsproblemen.

Kortom, als je meer succes in het leven in het leven wilt hebben, zorg er dan voor dat je de juiste voeding eet. Stel daarom je boodschappen zorgvuldig samen en stem deze af op je doelen en plannen die je hebt. Laat desnoods je boodschappen bezorgen. Zo houd je meer tijd over om aan je succes te werken!

Written by supermarkt

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *